不安もストレスも捉え方を変えるだけで影響が大きく変わるんですね

スタンフォードの心理学講義
「人生がうまくいくシンプルなルール」　　ケリー・マクゴニガル 著

シンプルだからこそ、非常に奥が深い本だと感じました。
私にとっては、とても役にたつ本でしたし、視点を変える大切さと、さらに具体的な変え方も知ることができました。

以下に、特に書き留めておきたいことを、自分なりにまとめてみました。