今朝4ヶ月ぶりに歩いたら・・こんなに体力落ちてたとは(T_T)

最近太ってきて、ウエストが入らない服が続出。。

このままではまずい、、と感じていました。

陽気がよくなったので、今朝からウォーキングを再開(^^)

4ヶ月前に一回だけ歩いたけど、定期的に歩いていたのは昨年の10月。

半年ぶりです。。

30分を目標に歩きはじめました。

歩き始めは順調でしたが、

途中で疲れてきてしまい、もういいかなぁ・・・と

時計を見て驚き😨

まだ17分しか歩いてませんでした。。

30分の予定だったの頑張って歩き続けることに・・。

途中、もう帰りたい・・と何回も思いましたが、

何とか32分間で2.98km歩く事ができました。

初めてウォーキングをやり始めたのは15年以上前。

精神的に一番辛かった時期だったので

自然を目にしながら無心になれるウォーキングは

平常心を取り戻すのに役立ちました。

そこから数年間

２～３日に1回のペースで習慣になりましたが

亡き父の介護などでいつしか止めてしまいました。

ウォーキングが習慣になってた時の

体調の良さや爽快感を覚えているのですが

以前のように習慣化できず

暑くなってサボり

寒くなって止めてしまい・・

を繰り返しなかなか習慣にできません。

そんな状態で数か月ぶりにウォーキングを再開しても

ペースは落ちるものの途中で帰りたいとは

今まで思いませんでした。

ところが・・今日は違いました。。

やはり、年齢には抗えないなぁと感じつつも、

そんな気持ちは跳ね返そうと思います。

体力に危機感を感じたので

またウォーキングを再開します！！

今度こそサボってフェイドアウトしないようここに宣言します(^^)